0702 5-10-20-30 meter sprint

Bronnen: –

Doel
Testen van start en reactie snelheid.
Bij de 5 en 10 meter gaat het meer om de startsnelheid.
Bij de 20 en 30 meter gaat het meer om de snelheid.

Nodig:

  • Meetlint
  • 2 pionnen: de te testen afstand uitzetten
  • Tijdswaarneming , bij voorkeur een automatische tijdwaarneming.

Uitvoering:

  • De afstand met 2 pionnen uitzetten
  • Goede warming-up maken
  • Op signaal starten vanaf de eerste pion
  • Zo snel mogelijk de afstand afleggen tot de 2e pion
  • 3x herhalen, de beste tijd noteren
  • Tijdnotatie: seconden en tienden van seconden

Norm

  • Niet bekend
  • Bij teamsport is een vergelijking met het team gemiddelde te beoordelen.
  • Speler is te volgen in de tijd.
Share