0902 Push-up test

Bronnen: 7, 13

Doel
Het meten van het uithoudingsvermogen van de grote spiergroepen van met name het bovenlichaam.

Uitvoering
Door de armen zakken, het lichaam gestrekt laten zakken, tot het gezicht vlak boven de grond is. Daarna de armen opdrukken tot dat de armen gestrekt zijn.

Berekening/score
Aantal herhalingen tellen

Norm / Beoordeling

Share