0801 Single hop for distance

Bronnen: 12, 68

Doel
Testen van kracht en stabiliteit

Nodig

  • Meetlint
  • Startlijn / punt

Uitvoering

  • Noteer het aangedane been en het voorkeursbeen.
  • Met de tenen tegen een lijn staan op 1 been
  • Zo ver mogelijk een “hinkelsprong” maken met aangedane been, landen op de zelfde voet
  • 2 seconden stabiel staan
  • Afstand meten in cm. Eindpunt is het contact punt van de teen
  • 3x beiderzijds uitvoeren en het gemiddelde van deze 3 pogingen nemen.

Berekening

  • Formule: Limb Symmetry Index (LSI)

LSI = (aangedane been/gezonde been) x 100

Norm

  • Vergelijking links en rechts
  • Volgen in de tijd
  • Formule: Limb Symmetry Index (LSI)

LSI = (aangedane been/gezonde been) x 100

 

 

Norm LSI

Share